5 macam Buah Yang Cepat Membakar Lemak

v  Alpukat

Buah alpukat banyak mengandung Serat serta omega 9 dan asam lemak sehat ketiga kandungan ini sangat baik untuk mengubah lemak menjadi energi dan melancarkan metabolisme tubuh

v  Kelapa

Kandungan trigliserida pada kelapa dapat mempercepat tubuh melakukan metabolisme, selain itu makan kelapa dapat mencegah lapar sehingga kamu tidak banyak makan.

v  Lemon

Air putih yang dicapur dengan lemon sangat baik untuk membuang racun di tubuh selain itu airlemon juga baik untuk hati yang penting untuk mencerna dan membakar lemak dalam tubuh.

v  Jeruk.

Dalam sebuah penelitian diketahui jika setiap hari mengkonsumsi Jeruk maka kamu akan kehilangan berat badan sebanyak 9 kilogram selama 13 minggu.

v  Tomat

Tomat yang dilengkapi dengan vitamin C  dan lycopene fitokimia merangsang produksi asam amino menjadi karnitin. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa karnitin dapat membantu mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh.

Bahaya Diabetes

Diabetes, sering disebut oleh dokter sebagai diabetes mellitus, menggambarkan sekelompok penyakit metabolik di mana seseorang memiliki gula darah tinggi, baik karena produksi insulin tidak memadai, atau karena sel-sel tubuh tidak merespon dengan baik terhadap insulin, atau keduanya.

Pasien dengan Gula darah Tinggi, biasanya memiliki beberapa gejala yang sering dijumpai :

• POLIURIA (sering buang air kecil)
• POLIDIPSIA (sering semakin haus)
• POLIFAGIA (sering merasa lapar)

Namun anda dapat mengendalikan dan mencegah timbulnya Gejala Diabetes.

Dengan cara :

·   Menurunkan berat badan dan menjaga berat badan ideal

·   Mengikuti diet sehat

·   Banyak melakukan kegiatan olah raga ringan (bila ada waktu nge GYM)

·   Pemantauan kadar gula darah secara berkala.

Ibarat kata pepatah "lebih baik mencegah daripada mengobati"

Nutrishake adalah solusi bagi anda untuk mencegah timbulnya penyakit Diabetes.

Dengan manfaat yang diberikan Nutrisshake dan mengikuti Wellbeing Roadmap, dapat melindungi anda dan keluarga yang anda cintai terhindar dari penyaki Diabetes.

Mulailah mengkonsumsi NUTRISHAKE, untuk Diri Anda dan Keluarga yang Anda Cintai. Karena semua ini pastinya untuk mereka yang anda CINTAI.

TUBUH SEHAT, BISNISPUN LANCAR ^^

Its all about ASI

Frekuensi menyusui, BAK dan BAB per hari sesuai usia bayi:

Day	Frekuensi menyusui	Buang Air Kecil	Buang Air Besar
1/born	8-12x dalam 24 jam	1x dalam 24 jam	1x dalam 24 jam
2	8-12x dalam 24 jam	2x dalam 24 jam	2x dalam 24 jam
3	8-12x dalam 24 jam	3x dalam 24 jam	3x dalam 24 jam
4	8-12x dalam 24 jam	4x dalam 24 jam	3-4x dalam 24 jam
5	8-12x dalam 24 jam	5x dalam 24 jam	3-4x dalam 24 jam
6	8-12x dalam 24 jam	5-6x dalam 24 jam	3-4x dalam 24 jam
7	8-12x dalam 24 jam	5-6x dalam 24 jam	3-4x dalam 24 jam

Target minimal dalam 24 jam pertama kehidupan baby. Kalau sudah terpenuhi, then nothing to worry!

Dalam rangka untuk memahami bagaimana untuk meningkatkan suplai ASI Anda, penting untuk memahami bagaimana proses produksi ASI bekerja. Anda mungkin pernah mendengar bahwa produksi ASI didasarkan pada penawaran dan permintaan. Sejak Anda mengandung, hormon dalam tubuh Anda memberitahu payudara Anda untuk mulai membuat ASI. Setelah melahirkan, tubuh Anda tidak tahu persis berapa banyak ASI yang dibutuhkan. Ini adalah waktu terbaik untuk membangun suplai ASI yang baik. Bila sering dipakai, ia akan produksi makin banyak, sebaliknya bila tidak dipakai, pabrik akan berhenti dengan sendirinya.

Seiring waktu, tubuh Anda akhirnya belajar berapa banyak ASI untuk menghasilkan didasarkan pada pengeluaran ASI dari payudara Anda. Ketika payudara Anda kosong, ini memberitahu tubuh Anda untuk membuat lebih banyak ASI. Demikian juga, payudara penuh sinyal tubuh Anda untuk mengurangi produksi susu. Mengosongkan payudara dengan sering selama tahap awal menyusui akan membantu memastikan bahwa Anda memiliki produksi ASI yang baik.

Berikut 24 cara untuk memperbanyak produksi ASI:

1.      Sering menyusui.

Ini kunci terpenting untuk meningkatkan produksi ASI. Produksi ASI akan lancar jika payudara sebagai gudang ASI terus-menerus dirangsang. Caranya, tingkatkan frekuensi bayi menyusui selama 72 jam pertama kelahirannya atau dengan memerah ASI. Semakin sering penyaluran ASI dengan isapan bayi, produksi ASI akan meningkat secara alamiah.

2.      Kosongkan kedua payudara saat menyusui. Pastikan bayi anda menyusui cukup lama untuk mengosongkan kedua payudara Anda.

3.      Jangan menjadwalkan menyusui. Susui bayi kapanpun ia memerlukannya.

4.      Biarkan bayi Anda menikmati “cluster feed” (minum ASI terus menerus dan sering, nyaris tanpa jeda; biasanya sore hari sebelum tidur). Bila jadwal minum biasanya 2-3 jam dan tiba-tiba berubah jadi lebih rapat, kemungkinan besar bayi sedang mengalami growth spurts dan memerlukan asupan lebih banyak.

5.      Coba menyusui bergantian.

Bila ia bosan dengan putting payudara kiri, tawarkan putting payudara kanan sehingga ia tak lagi menghisap. Fungsi utama saluran ASI adalah untuk mengalirkan dan membawa ASI dari pabriknya, bukan untuk menyimpan. Jadi, ASI yang sudah diproduksi di pabrik ASI (payudara) sebaiknya langsung dialirkan melalui saluran ASI (puting) dengan menikmati waktu menyusui. Isapan bayi akan mengosongkan maksimal 70 persen ASI dari payudara, untuk kemudian berproduksi kembali secara alamiah.

La...la....la.... :)

Blog ini udah lama kali ditinggalin, lupa ama password nya :D haha....

sekarang pengen diutak atik lagi....this is all about my dreams and hobbies.

Yup, do what U love and Love what U do ^^

Lets begin again.........

Start.......again

Entah untuk yg keberapa X nya, mulai lagi belajar nge-blog =D hehe....

Ini rencana buat naruh hasil karya rajutanku (lagi), setelah blog yg sebelumnya gak jln2 juga (duh mslh nya sbnrnya apa ya?).......tuing2...dan juga untuk informasi2 lain nya.

So...lets start again ^^